El potasio ayuda al mantenimiento de la presión arterial normal y al buen funcionamiento de los músculos, además de intervenir en la recuperación de minerales perdidos durante la sudoración. Este es un mineral fundamental para el buen funcionamiento celular y para la salud del corazón, ya que interviene en la transmisión del impulso nervioso, en la contracción muscular y cardiaca, en la hidratación y el equilibrio ácido-básico.
El potasio es muy importante en la recuperación muscular tras actividades deportivas, ya que interviene en la síntesis de glucógeno muscular y hepático y además permite que los nutrientes fluyan a las células y ayude a expulsar los desechos.
